Blære og tarmsymptomer

Blære og tarmforstyrrelser

Mange personer med MS kan oppleve blære- og tarmforstyrrelser. Dette kan begrense dagligdagse gjøremål og det kan oppleves stressende, og for noen krever det planlegging og forbredelse når man skal gå ut.

Blære og urinveisproblemer
Blære/urinveisproblemer er et vanlig problem uansett om du har MS eller ikke. Men det er et vanlig symptom ved MS og derfor er det viktig å identifisere blæresymptomer slik at du kan få hjelp til å håndtere disse. Prat med fastlegen, nevrologen eller MS-sykepleieren din om dette. De vanligste tegnene på urinveisproblemer er:

  • Må tisse ofte om natten (noktur)
  • Inkontinens (manglende evne til å holde på urin)
  • Manglende evne til å tømme blæren helt
  • Må tisse ofte og plutselig tissetrang
  • Vanskeligheter med å komme i gang med å tisse

Disse symptomene kan føre til urinveisinfeksjoner eller andre infeksjoner i urinblæren. Noen opplever at andre MS symptomer blir verre som f.eks forverring av spastisitet som igjen kan forverre bevegelsesfunksjon. Problemer med blærefunksjonen kan også være en utfordring i det sosiale livet, på jobb eller hjemme. Det er derfor viktig at du tar kontakt med helsepersonell som kan hjelpe deg på å håndtere disse problemene.1

Dette kan du gjøre for å forbedre urinveisproblemene
  • Tøm blæren regelmessig. Planlegg å gå på toalettet hver annen time for å trene blæren og for å unngå at blæren blir overfylt
  • Drikk regelmessig og drikk så mye at urinen er lyse gul. 
  • Unngå å drikke væske som inneholder koffein eller alkohol
  • Begrens inntak av væske 2 timer før du skal gjøre en aktivitet hvor du ikke kan få gått på toalettet, og begrens inntaket på kvelden for å unngå at du må opp på natten for å tisse.
  • Knipeøvelser bedrer muskulaturen i underlivet og kan forbedre både blære og tarmfunksjonen. Ta kontakt med sykepleier eller fysioterapeut for å lære å gjøre disse øvelsene.

 Tarmsymptomer
Tarmproblemer og problemer med avføring kan oppleves som smertefull og ubehagelig både fysisk, psykisk og sosialt. Disse problemene kan i likhet med blære/urinveisproblemer føre til forverring av enkelte MS symptomer. Det er derfor viktig å oppsøke fastlege, nevrolog eller MS-sykepleier for å få hjelp til å håndtere disse problemene. 

De vanligste tarmsymptomer som oppstår ved MS er :

Forstoppelse (obstipasjon)
Forstoppelse er det vanligste tarmproblemet som oppstår ved MS. Dette kan skyldes:

  • Lite væskeinntak
  • Lite fysisk aktivitet
  • Redusert bevegelsene i tarmen
  • Bivirkninger av medisiner
  • Redusert signal mellom hjernen og tarmen som igjen fører til ulike tarmproblemer

 Løs mage (Diare)4
Løs mage forekommer ikke like ofte som forstoppelse. Løs mage kan skyldes:

  • Obstipasjonsdiare (løs avføring som kommer i forbindelse med forstoppelse) 
  • Bivirkninger av medisiner som brukes mot forstoppelse
  • Slapp lukkemuskel 
  • Alkohol og koffein 
  • Virus, dårlig mat eller medisiner som forstyrrer bakteriefloraen i tarmen
Dette kan du gjøre for å forbedre forstoppelse
    • Drikk 1,5 – 2 liter væske pr døgn
    • Varier kostholdet og spis nok fiber
    • Gå regelmessig på toalettet
    • Hold deg i fysisk aktivitet 
    • Prat med legen om du tror forstoppelsen skyldes medisinene du tar
    Dette kan du gjøre for å forbedre løs mage
    • Drikk nok væske
    • Kosthold – unngå mat som kan irritere tarmen (f.eks. fet mat, kunstig søtningsstoffer, kaffe, alkohol)
    • Forsøk å spise yoghurt for å balansere bakteriefloraen i tarmen
    • Knipeøvelser bedrer muskulaturen i underlivet og kan forbedre både blære og tarmfunksjon. Ta kontakt med sykepleier eller fysioterapeut for å lære å gjøre disse øvelsene.

    Å ha blære og tarmproblemer kan være utfordrende. Bloggeren Marianne Lillehagen skriver om hvordan hun opplever det å ha blæreproblemer og hvordan hun løser det problemet.


    Referanse
    1.https://www.nationalmssociety.org/Symptoms-Diagnosis/MS-Symptoms/Bladder-Dysfunction (sett 16.09.2020)
    2.https://www.nationalmssociety.org/NationalMSSociety/media/MSNationalFiles/Brochures/Brochure-Urinary-Dysfunction-and-MS.pdf (sett 16.09.2020)