Fatigue (utmattelse)

Fatigue, eller ekstrem tretthet/utmattelse, er et svært vanlig symptom på MS. Så mange som 70-90%
av personer som lever med MS sliter med fatigue, og over 50% opplever fatigue som det mest plagsomme
symptomet.1
Alle mennesker kan oppleve å bli slitne og trøtte, men MS-fatigue er ikke det samme som vanlig
utmattelse/tretthet. Det er viktig at dine nærmeste, venner og kollegaer forstår at MS-fatigue er
et MS-symptom og at følelsen av å ikke ha krefter til å gjøre noe skyldes sykdommen og ikke at man
er lat eller doven.1
MS-fatigue kjennetegnes ved at det:
• Generelt oppstår daglig
• Kan forekomme om morgenen, selv om man har sovet godt
• Blir verre i løpet av dagen
• Blir ofte verre av varme
• Kan oppstå selv ved små eller ingen anstrengelser
• Forekommer hyppigere og mer intenst enn ved alminnelig tretthet
• Påvirker hverdagsaktiviteter i større grad enn alminnelig tretthet
• Er ingen tydelig sammenheng mellom MS-fatigue og andre symptomer eller funksjonsnedsettelser du
kan få av MS
• Kan oppstå uten tegn til depresjon
- Dette kan du gjøre for å håndtere MS-fatigue
-
- Fysisk aktivitet
- Kontakt fastlege, nevrolog eller MS-sykepleier når du opplever at MS-fatiguen blir et problem – sammen kan dere utvikle en behandlingsplan for minimere MS-fatiguen.
- Energisparende aktiviteter
- Prat med legen om du tror fatiguen er forårsaket av medisiner du tar
- Stressmestring, psykoterapi og avslapningsøvelser er aktiviteter som kan hjelpe på fatigue.
Du kan lese om hvordan bloggeren Marianne Lillehagen opplever sin fatigue.
1. https://www.nationalmssociety.org/Symptoms-Diagnosis/MS-Symptoms/Fatigue (sett 19.09.2020)