Smerte og fatigue

Smerte og fatigue

Fatigue
Fatigue, eller ekstrem tretthet/utmattelse, er et svært vanlig symptom på MS. Så mange som 70-90% av personer som lever med MS sliter med fatigue, og over 50% opplever fatigue som det mest plagsomme symptomet.1 Fatigue er ikke en vanlig tretthet du føler på slutten av en travel dag, i stedet er det en ekstrem tretthet uten åpenbar årsak.1 Mange opplever at fatiguen endrer seg i løpet av dagen eller uken.2 Fatiguen kan også påvirke ting du kanskje ikke forventer, som for eksempel: 1

  1. Gjør at kroppsdelene dine føles tunge og vanskeligere å kontrollere, noe som gjør det vanskelig å holde ting eller å skrive
  2. Føre til balanseproblemer
  3. Føre til synsproblemer
  4. Gjøre det vanskeligere å konsentrere seg

Jeg er isolert og sengeliggende pga ekstrem fatigue. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre.” – Amy, lever med multippel sklerose (MS)

Håndtering av fatigue

Fatigue kan ha stor innvirkning på livet ditt, og kan være frustrerende å forklare for dem rundt deg.1 Les mer om hvordan du kan finne støtte fra de rundt deg her. En av måtene å håndtere trøtthet på er å forsøke å forbedre eventuelle søvnproblemer du måtte ha.3 Din lege eller MS-sykepleier kan foreslå at du slutter å ta visse medisiner eller at du tester ut et spesialtilpasset treningsprogram eller justerer arbeidstiden din.3  Hvis du opplever at fatiguen blir verre på visse tidspunkter eller etter bestemte aktiviteter, kan det være en god ide og føre en dagbok, dette vil kunne hjelpe deg når du diskuterer med legen din eller MS-sykepleier.4

Smerte

Smerte eller ubehag er et vanlig symptom for mange personer med MS5 og kan beskrives og oppleves på forskjelliege måter. Smerten blir gjerne karakterisert som skarp, brennende, rivende, skjærende, trykkende, bankende eller hoggende.5 Å leve med kroniske smerter er for mange en stor psykologisk belastning. Smerter som kommer og går, bidrar til å skape uforutsigbarhet, og det kan stimulere følelsen av å miste kontroll.5

Håndtering av smerte

Smerte er et vanlig MS symptom og du kan oppleve det av flere grunner. Det kan være at du kompenserer for muskelsvakhet ved å overbruke andre muskler, noe som kan føre til smerte.5 Du kan oppleve smerte forbundet med nerveskade, kalt nevropatisk smerte, dette kan føre til at du føler smerte fra ting som vanligvis ikke ville ført til smerte.5

Avhengig av din smerte og dine preferanser, kan din lege eller MS-sykepleier anbefale reseptfrie eller reseptbelagte smertestillende midler, trening, massasjeterapi, kognitiv adferdsterapi eller avslapningsteknikker.5

Referanser 

  1. MS Society UK ,Fatigue. https://www.mssociety.org.uk/what-is-ms/signs-and-symptoms/fatigue (27.10.2017). 
  2. MS Society UK, What is fatigue? https://www.mssociety.org.uk/what-is-ms/signs-and-symptoms/fatigue/about-fatigue (27.10.2017).
  3. MS Trust, Fatigue. https://www.mstrust.org.uk/a-z/fatigue(27.10.2017).
  4. MS Society UK, Treating and managing fatigue https://www.mssociety.org.uk/what-is-ms/signs-and-symptoms/fatigue/treatment-and-management (27.10.2017).
  5. MS Society UK, Pain and sensory symptoms. https://www.mssociety.org.uk/ms-resources/pain-and-sensory-symptoms-booklet (27.10.2017).  
 GZNO.MS.18.02.0037a