MS og seksualitet

MS kan påvirke seksuallivet, både fysisk og psykisk. Hvordan kan man som partner forholde seg til den nye situasjonen?

Problemer med seksuallivet kan forekomme hos alle, men bare å få diagnosen multippel sklerose (MS) kan ofte medføre en endret holdning til sin egen kropp, og kan igjen medføre redusert selvfølelse.

Derfor kan det noen ganger være psykologiske, snarere enn fysiske grunner, som for eksempel følelser av skam eller frykt for ikke å kunne takle, som kan gjenspeiles i seksuelle problemer i forholdet til MS.

Noen MS-lesjoner i nervesystemet kan påvirke den fysiske følelsen i kjønnsorganene og følelsen av seksuell opphisselse i hjernen. Når det gjelder fysiske årsaker, bør du snakke med nevrologen eller MS-sykepleieren om problemet, sammen med din partner. MS-klinikken kan henvise deg til en gynekolog eller en urolog for å hjelpe deg med å løse utfordringene. Det finnes mange effektive medisiner og hjelpemidler for behandling av "MS-relatert seksuell dysfunksjon", som seksuelle problemer formelt kalles. Her får du 11 gode råd som kan gjøre seksuallivet lettere ved MS:

1. Fokuser på hva du kan gjøre

Sex trenger ikke å være akrobatikk. Gjør det du kan og unngå det som føles ubehagelig. Sex skal være fint!

2. Onanere!

Ha sex med deg selv og bli kjent med kroppen din. Da kan du bedre veilede partneren din til det som er godt for deg

3. Le av det

Humor kan hjelpe når ting ikke går som forventet. Så prøv å le av det, start på nytt eller satse på bedre hell neste gang

4. Bruk potensmidler

Det hjelper de fleste. Prøv første gang alene slik at du vet hva det gjør med deg. Ta hele dosen, og du kan alltid redusere dosen etterhvert

5. Prioriter sex

Sex må tas vare på, pleies og prioriteres akkurat som alt annet som er viktig for deg i livet

6. Demp spasmene

Spastisiteten reduseres når du legger deg ned på siden der du har mest kramper/spasmer

7. Bruk puter

Puter støtter og gjør det lettere å ha forskjellige posisjoner

8. Eksperimenter

Prøv deg på å finne stillinger og berøringer som er godt for deg, uten å skade

9. Bruk fantasien

Utforsk nye måter å oppnå tilfredsstillelse på – alene og sammen med partneren din

10. Hold balansen

En stabil overflate gjør det lettere å holde balansen.

11. Bruk hjelpemidler - hvis det er det som behøves, kast deg inn i det, akkurat som så mange andre gjør

Selv om de daglige bekymringene forbundet med MS kan være en stor belastning på forholdet i seg selv, bør du ikke unngå å snakke om sexlivet også. Det kan gi gode resultater hvis du snakker med partneren din om seksuelle problemer uten å presse ham eller henne. Som partner kan du gjøre en innsats for å skape en god atmosfære og ta deg tid til denne samtalen. Kanskje du kan starte med å dele dine egne følelser uten å involvere din partner.

Lytt til den andre parten. Det er viktig å anerkjenne hverandre, og gi rom for begges ønsker. Hvis sexlivet ditt har sporet av og dere ikke finner veien sammen igjen, kan det være lurt å søke profesjonell hjelp, for eksempel hos en sexolog eller en parterapeut.

Det er viktig at dere kan snakke åpent og konstruktivt med hverandre, og dette gjelder mange aspekter ved samlivet: Frykt for fremtiden, hverdagslige gjøremål og roller, overarbeid, håndtering av barn, seksualitet osv. Dette gjelder spesielt i forhold til samliv. Mangel på kommunikasjon fører til frustrasjoner og fremmedgjøring. Partene kan lettere forstå og støtte hverandre hvis de vet hvordan de har det. Sanofi FuelBox er et kommunikasjonsverktøy som kan hjelpe dere til å skape de gode samtalene om de viktige spørsmålene. Last ned appen gratis her: https://www.ms-guiden.no/leve-med-ms/prosjekt-fuelbox

Du kan søke også NAV via din lege om seksualtekniske hjelpemidler for et bedre sexliv. Noen har også rett på økonomisk støtte. Snakk med din lege eller MS-sykepleier.